برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة فيتريك.
في عالمنا السريع، يكافح المزيد والمزيد من الناس للبقاء في حالة صحية جيدة. نحن جميعًا نعرف مدى أهمية اللياقة البدنية والصحة، ولكن معظم الناس لا يدركون مقدار العمل والوقت الذي يستغرقه الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة. نريد جميعًا البقاء في حالة صحية جيدة، لكن السؤال هو كيف؟
ليس من الكافي فقط القيام بتمارين رياضية وتناول طعام صحي. نحن بحاجة إلى التأكد من أن أجسامنا في أفضل حالة ممكنة، وهذا يعني القيام ببعض تمارين التمدد والمرونة اليومية. إذا كنت غير متأكد من كيفية القيام بالانفصالات، أو تبحث عن تحسين مرونتك، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. في هذا التطبيق، سنعرض لك كيفية القيام بالانفصالات في 30 يومًا. تم تصميم هذا التحدي ليكون سهل المتابعة ويحقق لك النتائج بسرعة، حتى تتمكن من تعلم كيفية القيام بالانفصالات في شهر.
في الأيام الأولى، سيكون من الصعب القيام بالانفصالات. ستشعر وكأنك غير قادر على القيام بها، ولكن مع الاستمرار، ستبدأ في التعود عليها. في الأيام الأخيرة، ستتمكن من القيام بالانفصالات بسهولة.
